منتديات جازان


 
العودة   منتديات جازان > المنتديات التعليمية > مهارات التنمية البشرية وتطوير الذات
التسجيل التعليمـــات قائمة الأعضاء التقويم مركز رفع الملفات البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة
     

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 16-09-2012, 07:09 AM   #1
3030w
كبيرة أعضاء

 
الصورة الرمزية 3030w
 
تاريخ التسجيل: May 2008
الإقامة: قمة جازان
المشاركات: 20,487

علامات تؤكد أن دماغك مرهق ويحتاج راحة

علامات تؤكد أن دماغك مرهق ويحتاج راحة



::
في هذا الزمن المليء بالضغوطات فإن لدينا إشارات عديدة تؤكد وجود ضغط كبير على دماغك، هذا الضغط يحتاج راحة تامة ونوم أفضل ومن هذه العلامات:


- أن تفتح الثلاجة وأنت لا تشعر بالنعس وتريد شيئاً منها ثم تنسى ما تريد.

- أن تبدأ بالتلعثم بالكلام رغم عدم اعتيادك على هذا.

- عدم القدرة على التركيز في أشياء اعتدت عليها مثل القراءة لفترة معينة أو العاب الفيديو لوقت معين.

- زيادة عدد الأفكار السلبية والمخاوف من المستقبل بشكل أكبر من المعتاد.

- عدم إيجاد نفس المتعة في بعض الأطعمة التي كانت تعجبك.

- الشعور بالتعب الذهني حال الاستيقاظ.


::

منقول.

التوقيع :
هذا المكان للطموحين دوماً، والذين يقولون إنه لا تنازل عن جاذبية الأرض إلا بالارتقاء للسماء .. علي القاسمي..
3030w غير موجود حالياً   رد مع اقتباس
قديم 16-09-2012, 07:22 AM   #2
مشعل998
عضو بارز

 
الصورة الرمزية مشعل998
 
تاريخ التسجيل: Mar 2010
المشاركات: 561

مواضيعكِ سهل على القلوب هضمها

و على الأرواح تشربها

تألفها المشاعر بسهولة

و يستسيغها وجداننا كالشهد



لكِ خالص احترامي

التوقيع :
مشعل998 غير موجود حالياً   رد مع اقتباس
قديم 16-12-2012, 03:52 AM   #3
3030w
كبيرة أعضاء

 
الصورة الرمزية 3030w
 
تاريخ التسجيل: May 2008
الإقامة: قمة جازان
المشاركات: 20,487

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مشعل998 مشاهدة المشاركة
مواضيعكِ سهل على القلوب هضمها

و على الأرواح تشربها

تألفها المشاعر بسهولة

و يستسيغها وجداننا كالشهد



لكِ خالص احترامي



بارك الله فيك

التوقيع :
هذا المكان للطموحين دوماً، والذين يقولون إنه لا تنازل عن جاذبية الأرض إلا بالارتقاء للسماء .. علي القاسمي..
3030w غير موجود حالياً   رد مع اقتباس
قديم 25-08-2013, 10:26 PM   #4
وليد ابراهيم
عضو

 
تاريخ التسجيل: Mar 2013
المشاركات: 34

ليس من الرجولة ولا من شيم الناجحين الهروب من المسؤولية وإلقاء اللوم على المحيطين ..

تحمل نتائج أفعالك مهما كانت فالحفاظ على احترامك لنفسك أهم بكثير من نظرة الناس التى ستزول او تنسى مع الايام ويبقى هوانك امام نفسك لاينسى
وليد ابراهيم غير موجود حالياً   رد مع اقتباس
قديم 30-09-2014, 01:39 AM   #5
الأميرة ريم
عضو بارز

 
الصورة الرمزية الأميرة ريم
 
تاريخ التسجيل: May 2012
الإقامة: فى قلوب أحبائى
المشاركات: 544


***
الله يعطيك الف عافية
موضوع رائع

***

التوقيع :

" وَمَا تَوْفِيقِي إِلَّا بِالله عَلَيْهِ تَوَكَّلْتُ وَإِلَيْهِ أُنِيبْ "
الأميرة ريم غير موجود حالياً   رد مع اقتباس
قديم 18-11-2014, 03:18 AM   #6
قناصة حسنات
عضو بارز

 
الصورة الرمزية قناصة حسنات
 
تاريخ التسجيل: Feb 2012
المشاركات: 806

تذهب للراحة للنوم مثلا ولكنك تستيقظ أيضا متعب ذهنيا !
لكن الإسترخاء والطعام والشراب الجيد قد يفيد

التوقيع :
يــــآرب: وفقني ، ومن قال آميــــن ! .
قناصة حسنات غير موجود حالياً   رد مع اقتباس
قديم 19-11-2014, 09:38 PM   #7
hnoo
عضو نشيط

 
الصورة الرمزية hnoo
 
تاريخ التسجيل: Aug 2014
الإقامة: H
المشاركات: 237

طيب أنا أنام م وقت ما اروح من الجامعه الساعه خمسه العصر لين الساعه خمسه الفجر وفوق ذا أقوم ما كأني نمت
برأيكم إرهاق ولا مرض
كيف تنصحوني أغير هذا النمط تعبت منه بالمره

التوقيع :
hnoo غير موجود حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نوعاً من الجراثيم على راحة اليد ابو تركي 2010 المنتدى الصحي 14 26-09-2010 10:09 PM


الساعة الآن 01:38 PM.
Powered by vBulletin Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.