منتديات جازان


 
العودة   منتديات جازان > المنتديات الصحية والأسرية > المنتدى الصحي
التسجيل التعليمـــات قائمة الأعضاء التقويم مركز رفع الملفات البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة
     

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-11-2015, 12:56 AM   #1
معالى الوزيره
عضو بارز

 
الصورة الرمزية معالى الوزيره
 
تاريخ التسجيل: Oct 2014
الإقامة: بلاد الايمان
المشاركات: 516

Lightbulb احذري.. "فيتامينات" مضرة للجسم تجنبيها



احذري..
"فيتامينات"
مضرة للجسم ت
جنبيها


عادة ما يلجأ البعض لتناول حبوب الفيتامينات، والمكملات الغذائية دون استشارة طبيب متخصص وعدم الاهتمام بالتأثيرات السلبية لهذا الأمر.

نقدم في هذه المقالة أخطار بعض الفيتامينات على الجسم، لتتجنبي تناول حبوب الفيتامينات والمكملات الغذائية دون استشارة طبيب.

فيتامين "هـ"

تناول الأغذية التي تحتوي على نسبة من فيتامين هـ بشكل يومي منتظم يحمي من أخطار الإصابة بأمراض السرطان والقلب، لكن يعتبر فيتامين هـ مصدرًا للقلق في حالة تناول نسبة أكبر من الازم منه يوميًا وذلك لتأثيره على ضغط الدم مما يؤدي إلى الإصابة بسكتة دماغية نزفية، لذلك احرصي على تجنب تناول كمية كبيرة من الأغذية التي تحتوي على فيتامين هـ يوميًا.

البيتا كاروتين

تعتبر مكملات البيتا كاروتين مفيدة في حالة تناول قرص واحد أسبوعيًا منها لكن تعتبر مضرة وخطيرة في حالة الإفراط في تناولها وذلك لأنها تزيد من فرص الإصابة بأخطار السرطانات المختلفة، لذلك احرصي على تناول هذه المكملات بنسب محدودة ولا تفرطي فيها لتجنب الوقوع في أضرارها.

فيتامين أ

تحتوي العديد من الأغذية على نسبة كبيرة من فيتامين أ المهم للجسم، لكن تناول كمية كبيرة من فيتامين أ يتسبب في إصابة الجسم بعدة مشكلات صحية أهمها ضعف الرؤية والصداع وبعض المشكلات في الجهاز العصبي، وقد تصل خطورة تناول كمية كبيرة من الأغذية التي تحتوي على فيتامين أ إلى إصابة الكبد والعظام بمشكلات صحية يمكن تجنبها عن طريق تناول نسبة كافية يوميًا من الأغذية التي تحتوي على هذا الفيتامين.

الحديد

إحدى أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم ليتمكن من مهاجمة الأضرار التي قد يتعرض لها، فيعمل الحديد على التعزيز من نشاط الجهاز المناعي، لكن يعد الإفراط في تناول الأغذية الغنية بالحديد وحبوب الحديد سببًا للإصابة بأمراض المعدة والجهاز الهضمي، لذلك تجنبي الحصول على الحديد من الأدوية وتناولي كمية مناسبة من الأغذية التي تحتوي على هذا العنصر الرائع لحماية جسمك.

الزنك

من العناصر التي يحتاجها الجسم لعلاج العديد من الأمراض إلا أن تناول كمية كبيرة من الأغذية التي تحتوي على الزنك يضر بالجسم حيث يعمل الزنك على تكسير عنصر الحديد والنحاس بالجسم مما يعمل على إضعاف الجهاز المناعي، لذلك احرصي على أن تحصلي على الزنك من مصادر طبيعية فقط ولا تلجأي إلى الحصول عليه من المكملات الغذائية لتجنب الإصابة بأضراره.

والله خير حافظا والله خير الحافظين...



التوقيع :
" ما اخاف من احد مهما كان ربي معي طول العهد "
معالى الوزيره غير موجود حالياً   رد مع اقتباس
قديم 13-01-2016, 01:58 AM   #2
مختارسالم
عضو

 
تاريخ التسجيل: Nov 2008
المشاركات: 31

الشيء اذا زاد عن حده انقلب ضده
مختارسالم غير موجود حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
دليلك لفوائد الكركم للجسم ........ ملف شامل الأميرة ريم المنتدى الصحي 1 01-10-2014 09:21 PM
"المُـلا" يرعى اختتام بطولة صالة السنوكر على كأس رئيس الاتحاد تقرير كامل مع الصور السنوكر المنتدى الرياضي 4 27-08-2014 11:10 PM


الساعة الآن 03:05 PM.
Powered by vBulletin Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.