منتديات جازان

مشروع وقف الدعوة في أبوعريش

 
العودة   منتديات جازان > المنتديات الصحية والأسرية > عالم الأسرة > عالم الطفل
التسجيل التعليمـــات قائمة الأعضاء التقويم مركز رفع الملفات البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة
     

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-07-2009, 05:56 AM   #1
أنا مياس
مشرفة سابقة

 
الصورة الرمزية أنا مياس
 
تاريخ التسجيل: Jan 2009
الإقامة: في أرض السلام
المشاركات: 3,572

النوم عند الأطفال بجميع المراحل ..


النوم عند الأطفال بجميع المراحل ..

النوم عند الأطفال ـ 1

السنة الأولى من العمر:




إن معدل النوم لدى الأطفال حديثي الولادة من 16-18 ساعة يومياً، موزعة على 4-5 فترات نوم (غفوات). وبعد مرور شهرين يزداد نوم الطفل بالليل، مما يعطي الأهل فرصة للاستراحة والنوم. وعلى الرغم من أن موعد النوم ينتقل تدريجياً ليصبح خلال الليل؛ فإن الطفل يستمر في أخذ غفوات خلال النهار. وعندما يصل الطفل إلى 3-6 أشهر من العمر، فإنه عادة ما يحتاج إلى 3 غفوات أثناء النهار ، وذلك يتغير تدريجياً إلى غفوتين أثناء النهار في العمر من 6-12 شهر، وغفوة واحدة عندما يصبح عمره سنة واحدة ليصبح مجموع ساعات نومه 12-14 ساعة. إلا أن الاستيقاظ من النوم خلال الليل يزداد في النصف الثاني من السنة الأولى ، وتستمر هذه المشكلة في السنة الأولى وحتى السنة الثانية من العمر . إلا أنه ومن الجيد أن الأطفال عادة ما يتخلصون من هذه المشاكل مع مرور الزمن ولا يكون لها أي تأثير على نمو الطفل وصحته.
فيما يلي بعض النصائح لمساعدة الأهل في تكييف الطفل للنوم في مواعيد منظمة خلال السنة الأولى من عمره:
رّب ابنك على اعتبار أن الليل للنوم والنهار للبقاء مستيقظاً وذلك من خلال تقييد وقت اللعب والمرح خلال النهار فقط.

ساعد ابنك على تعلم الربط بين السرير والنوم ويمكن بلوغ ذلك عن طريق أخذ الطفل إلى السرير في موعد النوم، ومقاومة الرغبة بالسماح له بالنوم في غرفة الجلوس أو بين ذراعي الوالدين.
يجب أن تكون الإضاءة خافته في غرفة النوم إذا استيقظ الطفل أثناء الليل، فلا تعره أي انتباه.
وإذا بدأ بالبكاء فكن حليماً وحاول تهدئة روعه وإشعاره بالطمأنينة ، أو غيّر الحفاض إذا لزم الأمر.
احرص على عدم إنارة ضوء الغرفة، ابق المحادثة بأخفض صوت ممكن، ولا تفقد أعصابك. إذا أعرت بكاء الطفل عند استيقاظه أهمية، فإنه سوف يتعود على ذلك ويلجأ إلى هذا السلوك لجذب انتباه الأهل.
إطعام الرضيع كميات كبيرة من الحليب أثناء الليل قد يؤثر على نوم الطفل، وقد ينتج عنه الاستيقاظ المتكرر(عادة من 3 إلى 8 مرات في الليلة الواحدة) . في عمر الستة أشهر، عادة ما يحصل الأطفال الأصحاء على القدر الكافي من الغذاء أثناء النهار، لذلك إذا تكرر استيقاظ طفلك من النوم طلباً للغذاء فننصحك باستشارة طبيب الأطفال للوصول إلى خطة علاجية للخفض من عدد مرات الاستيقاظ تدريجياً.



يتبع

التوقيع :

التعديل الأخير تم بواسطة أنا مياس ; 07-07-2009 الساعة 06:21 AM.
أنا مياس غير موجود حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-07-2009, 05:58 AM   #2
أنا مياس
مشرفة سابقة

 
الصورة الرمزية أنا مياس
 
تاريخ التسجيل: Jan 2009
الإقامة: في أرض السلام
المشاركات: 3,572

النوم عند الأطفال ـ 2



النوم عند الأطفال ـ 2



مرحلة البدء بالمشي إلى ما قبل المدرسة:

في السنة الثانية من عمره، ينام الطفل بمعدل 12-13 ساعة يومياً، منها ساعة إلى ساعتين في النهار، و 11 ساعة في الليل.
في هذه المرحلة من العمر تبدأ مواعيد نوم الطفل بالانتظام أكثر.



يتبع

التوقيع :

التعديل الأخير تم بواسطة أنا مياس ; 07-07-2009 الساعة 06:23 AM.
أنا مياس غير موجود حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-07-2009, 05:59 AM   #3
أنا مياس
مشرفة سابقة

 
الصورة الرمزية أنا مياس
 
تاريخ التسجيل: Jan 2009
الإقامة: في أرض السلام
المشاركات: 3,572

النوم عند الأطفال ـ 3

النوم عند الأطفال ـ 3



المشاكل الرئيسية التي تحدث في هذا العمر:

رفض النوم وحيداً، البكاء عند موعد النوم، والاستيقاظ باكياً في الليل.



يتبع

التوقيع :

التعديل الأخير تم بواسطة أنا مياس ; 07-07-2009 الساعة 06:24 AM.
أنا مياس غير موجود حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-07-2009, 06:02 AM   #4
أنا مياس
مشرفة سابقة

 
الصورة الرمزية أنا مياس
 
تاريخ التسجيل: Jan 2009
الإقامة: في أرض السلام
المشاركات: 3,572



تتضمن الاستراتيجية المناسبة لهذا العمر ما يلي :

عرّف الطفل دائماً متى يكون موعد نومه.

تجنب تعريض الطفل للإثارة (كاللعب) قبل موعد نومه.



حاول جعل الطفل يحب غرفة نومه، وذلك من خلال وضع بطانيات وأغطية جذابة ، إضافة إلى السماح له باصطحاب اللعبة المفضلة إلى غرفة نومه وهكذا.
عوّد طفلك على نظام معين قبل النوم، مثل قراءة قصة قبل النوم.
قاوم رغبة الطفل في قصة أخرى أو رغبته في الشرب وغير ذلك من الأمور التي قد يلجأ إليها الطفل لإبقاء والديه معه أطول فترة ممكنة.

كن ثابت في قرارك وعلى نفس المبدأ كل ليلة فإذا كان طفلك ينام في غرفة خاصة به فعوده بأنك لن تبقى معه في الغرفة حتى يغفو ولكنك بالتأكيد ستكون قريباً منه إذا احتاجك.
في هذا العمر قد يستيقظ الطفل من نومه في الليل (مثل الكبار)، لذلك يجب أن يتعلم الطفل بالتدريج كيفية العودة إلى النوم.


فإذا بكي الطفل عند استيقاظه (وأنت تعرف بأن هذه عادته، أي أنه لم يصبه أي مكروه) فانتظر لمدة خمس دقائق قبل الذهاب إلى غرفته، وعندما تذهب ابق معه لوقت قصير ولا تحاول حمله، إجعل المحادثة بسيطة وقصيرة إلى أقل درجة ممكنة، ثم غادر حتى إن بقي الطفل يبكي.
إذا استمر في البكاء انتظر لمدة عشر دقائق قبل الذهاب إليه مرّة أخرى، وابق لفترة قصيرة ثم غادر غرفته. إذا استمر في البكاء انتظر لمدة 15 دقيقة قبل العودة إليه، وهكذا.
إذا رفض الطفل البقاء في غرفة نومه، فاستخدم أسلوب إغلاق الباب؛ إما أن يبقى في السرير أو أن الباب سوف يُـغلق.

ولكن مهما حدث فلا تقفل الباب بالمفتاح فذلك مرعب ، وإنما امسك الباب وهو مغلق لعدة دقائق قبل أن تعيد فتحه وإعادة المحاولة.
تكرار حضور الوالدين من وإلى غرفة الطفل يبعث الطمأنينة في نفس الطفل، كما أنه يعطي الطفل شعور بأنهما لن يتركاه إلى الأبد.
على الرغم من أن ترك الطفل يبكي في فترة التعليم هذه مؤلم للوالدين؛ إلا أن الخبراء يقولون بأنها لن تترك أي أثر نفسي على الطفل.




يتبع

التوقيع :

التعديل الأخير تم بواسطة أنا مياس ; 07-07-2009 الساعة 06:26 AM.
أنا مياس غير موجود حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-07-2009, 06:05 AM   #5
أنا مياس
مشرفة سابقة

 
الصورة الرمزية أنا مياس
 
تاريخ التسجيل: Jan 2009
الإقامة: في أرض السلام
المشاركات: 3,572



النوم عند الأطفال ـ 4

العمر من 6-12 سنة (سن المدرسة) :



بشكل عام عند بلوغ الطفل سن السادسة فإنه عادة لا يحتاج إلى أن يغفو أثناء النهار، كما أن مجمل ساعات النوم تقل إلى 11 ساعة في اليوم، وحين يصبح في العاشرة من عمره تكون عدد ساعات حوالي 10 ساعات يومياً.


خلال هذه الفترة تختفي المشاكل التي واجهته في طفولته المبكرة، كما أن معظم الأطفال ينعمون بنوم هادئ أثناء الليل، ويكونون يقظين تماماً أثناء النهار وكالكبار، فإن بعض الأطفال كالطيور المبكرة (أشخاص النهار) يستيقظون مبكرين وينامون مبكرين وبعضهم كطيور الليل (أشخاص الليل).
المشكلة الرئيسية في هذا العمر هي موعد النوم أكثر من كونها مشكلة في النوم. وأكثر مشكلة شيوعاً في هذا العمر هي رفض النوم ، فالطفل يحاول تأخير موعد نومه إما لمشاهدة التلفزيون أو اللعب أو حل الواجبات المدرسية. وقلّة النوم في هذا العمر تظهر نتائجه السلبية في النهار، فالنوم غير الكافي كفيل بجعل الطفل عصبي وتصرفاته غريبة أثناء النهار، كما أن الطفل قد ينام أو يفقد تركيزه في المدرسة.

فيما يلي بعض النصائح التي تساعد الوالدين لضمان نوم أفضل لأبنائهم: ضع موعد نوم مبكر ليتم اتباعه. على الرغم من أن موعد النوم قد يختلف من طفل إلى آخر، إلا أنه عليك اتباع الموعد الذي تجده يوفر نوم كاف لطفلك. يجب أن تكون غرفة نوم الطفل جذابة ومريحة. يجب أن لا يكون في غرفة الطفل تلفزيون أو ألعاب كمبيوتر أو ألعاب أخرى، يمكن السماح للطفل بالاحتفاظ بلعبته المفضلة معه في السرير أو النوم معها. علّم طفلك اتباع بعض العادات الحميدة قبل النوم مثل الذهاب إلى الحمام، وتنظيف الأسنان . . . الخ. ابدأ بتعليم ابنك دعاء النوم (الورد).

مجموع من عده أماكن وصار بذالك مكتمل

التوقيع :

التعديل الأخير تم بواسطة أنا مياس ; 07-07-2009 الساعة 06:27 AM.
أنا مياس غير موجود حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-07-2009, 06:09 AM   #6
أنا مياس
مشرفة سابقة

 
الصورة الرمزية أنا مياس
 
تاريخ التسجيل: Jan 2009
الإقامة: في أرض السلام
المشاركات: 3,572



* نصائح مؤسسة دراسة وفيات الاطفال و مذركير للنوم الأمن و الهنئ
نصائح اساسية للنوم الآمن و الهنئ


الطريقة الاكثر أمانا لونم طفلك هى ان ينام على ظهره



يتمتع الاطفال الرضع الذبن ينامون على ظهورهم بالصحة و الامان اكثر من غيرهم. و يتعرض الاطفال الرضع للخطر فى حالة النوم على الوجه او الجانب. فالطفل يشعر بالاستقرار اكثر و هو مستلق على ظهره و لو تم تعويده على هذه الوضعية منذ اليوم الاول للولادة.
اذا كان عمر طفلك اقل من 6 اشهر و لاحظت انه ينام على بطنه فيجب عليك قلبه بلطف على ظهره. و لا داع للقلق من الاستيقاظ فى الليل للتأكد من ذلك ، فبعد 6 اشهر من العمر يتقلب الطفل لوحده على ظهره ، و لذلك اتركيع ليقرر وضعيته بنفسه .
عودى طفلك دوما لينام على ظهره مهما كان عمره.



يتبع

التوقيع :

التعديل الأخير تم بواسطة أنا مياس ; 07-07-2009 الساعة 06:28 AM.
أنا مياس غير موجود حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-07-2009, 06:12 AM   #7
أنا مياس
مشرفة سابقة

 
الصورة الرمزية أنا مياس
 
تاريخ التسجيل: Jan 2009
الإقامة: في أرض السلام
المشاركات: 3,572



ما هو افضل مكان لنوم الطفل؟



اكثر الاماكن امانا لنوم الطفل الرضيع ما دون الـ 6 اشهر من اعمر هو سريره او سلة نومه فى نفس الغرفة مع الام؟

يتعرض طفلك لخطر شديد اذا نام معك فى السرير (او فى سرير زوجك) اذا كنت:
* مدخنة ( حتى لو كنت لا تدخنين فى السرير او فى المنزل)
* تتناولين ادوية تسبب النعاس
* تشعرين بالتعب الشديد

او كان طفلك :
* ولد بحمل اقل من 37 اسبوعا
* ولد و وزنه اقل من 2.5 كغ او 5.5 باوند
* عمره اقل من 3 اشهر
لا تنسى ان الحوادث قد تقع:
* فقد تتقلبين فى السرير و تسببين اختناق الطفل
* قد يعلق طفلك ما بين الحائط و السرير
* قد يتدحرج طفلك و يسقط على الارض عن السرير و يتعرض للأذى
* يتعرض الطفل للخطر الشديد اذا نام معك على الصوفا او الكنبة. كما يوجد خطر عند ترك الطفل نائما فى سرير البالغين.



يتبع

التوقيع :

التعديل الأخير تم بواسطة أنا مياس ; 07-07-2009 الساعة 06:29 AM.
أنا مياس غير موجود حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-07-2009, 06:14 AM   #8
أنا مياس
مشرفة سابقة

 
الصورة الرمزية أنا مياس
 
تاريخ التسجيل: Jan 2009
الإقامة: في أرض السلام
المشاركات: 3,572



تأكدى ان رأس طفلك غير مغطى



يتعرض الطفل للخطر اذا كان رأسه مغطى اثناء نومه. ضعيه و قدماه قرب نهاية السرير. يجب ان يكون الغطاء موضوعا و باحكام اسفل الفراش و بشكل لا يتجاوز كتفى الطفل كى لا يتحرك تحت الغطاء. لا تقلقى اذا تحرك الطفل و كشف الغطاء.

يجب اختيار غطاء و البسة خفيفة الوزن للنوم



اذا كان عمر الطفل اقل من سنة واحدة:
* لا تستعملى اللحاف او الوسادة
* لا تستعملى البطانية الكهربائية او زجاجات الماء الحار
* استعملى بطانية (خفيفة الوزن) او بطانيتين - او كيس النوم الخاصة بالطفل

استعملى فراشا متينا و نظيفا و جافا



من المهم جدا ان يكون الفراش نظيفا و جافا. يجب شراء فراش جديد لكل طفل ولد حديثا. و فى حال عدم رغبتك بشراء فراش جديد ، فاستعملى غطاء غير نفوذ للماء و خال من التمزقات او الثقوب او التشققات
يجب تنظيف الغطاء جيدا و تجفيفه تماما.

لا يحتاج الاطفال لغرف حارة

لا يحتاج الاطفال لغرف حارة، ولا يوجد داع لوجود تدفئة مستمرة طوال الليل. يجب ان ينام الطفل قرب المدفأة او تحت اشعة الشمس المباشرة. يجب وع ميزان حرارة قرب سرير الطفل للتأكد من الحرارة المناسبة.

تفقدى طفلك بانتظام للتأكد من عدم وجود حرارة زائدة او برودة زائدة



للتحقق ما اذا كان الطفل يتعرض للحرارة العالية ، يجب التأكد من وجود تعرق لديه. تلمسى الطفل بيديك ، و لا تقلقى اذا كان يداه او قدماه باردتين - فهذا طبيعى. اذا كان يشعر طفلك بالحر فيجب ازالة واحدة او اكثر من البطانيات او الاغطية. و الاطفال المرضى لا يحتاجون الى مزيد من الملابس بل اقل.

لماذا نوم الطفل فى غرفتك اكثر امانا؟

تظهر اوسع الدراسات التى اجريت فى بريطانيا عن حالات "الموت فى المهد" ان النوم مع الطفل فى نفس الغرفة يزيد من مستوى الحماية للطفل. و دلت الدراسة على ان الطفل الذى ينام لوحده بعيدا عن غرفة نوم الوالدين يتعرض لاحتمال الموت اكثر بمرتين من الطفل الذى ينام فى غرفة والديه. و يعزى السبب الى ان الوالدين يتحسسان احتياجات طفلهما و يستجيبان فورا لها.

تذكرى ايضا النصيحة التالية ...

* يتمتع الاطفال بصحة افضل اذا امتنعت الام عن التدخين اثناء الحمل و بعد الولادة
* استخدام اللهاية عند وضع الطفل فى سريره للنوم - ليلا و نهارا- يساعد فى تخفيض حالات (الموت فى المهد)
* قبل البدء باستخدام اللهاية لأول مرة: ارضعى الطفل من صدرك ، و استمرى فى ذلك الى ان يتعود الطفل على رضاعة الصدر الطبيعية
* يجب الاتصال بالظبيب فور ملاحظة ان الطفل غير مرتاح او يعانى من امر ما.

التوقيع :

التعديل الأخير تم بواسطة أنا مياس ; 07-07-2009 الساعة 06:35 AM.
أنا مياس غير موجود حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-07-2009, 06:17 AM   #9
أنا مياس
مشرفة سابقة

 
الصورة الرمزية أنا مياس
 
تاريخ التسجيل: Jan 2009
الإقامة: في أرض السلام
المشاركات: 3,572



% لماذا يعاني الأطفال الرضع من فترات صعبة ؟ ..
% ما الذي يسبب بكاء الطفل الرضيع؟ ..
% كيف أساعد طفلي الرضيع؟ ..
% ماذا لو لم يتوقف طفلي الرضيع عن البكاء؟
..

أسئلة تؤرق كل أم وأب، ونحن نجيب عليها.

بما أن الأطفال الرضع لا يتكلمون مثلنا، فأن أحد الطرق التي يتعاملون معنا بها، هي البكاء، عند الجوع، والألم، والبرد، والضجر. ويحاول الطفل أن يثير انتباهنا إلى هذه الحالة بواسطة عدة أنواع من البكاء، ومثل كل أم تملك الخبرة، تستطيع الأم معرفة معنى كل صرخة.

أكثر الأطفال الرضع يبكون كثيرا. أظهرت الدراسات بأن الأطفال الرضع يبكون بمعدل 45 دقيقة إلى ساعة بعمر أسبوعان، وثلاثة ساعات يومياً بعمر 6 أسابيع.


% لماذا يعاني الأطفال الرضع من فترات صعبة؟

من بعمر 3 أسابيع إلى 12 أسبوع تقريباً، يعاني الأطفال الرضع من أوقات صعبة - حتى لو يكونوا بحاجة إلى التغير أو الطعام. في أغلب الأحيان يحدث هذا البكاء الصعب مباشرة قبل وقت العشاء. ويعتقد الأطباء أن الأطفال الرضع يمرون بفترات البكاء لأن أحاسيسهم تصبح مشبعة بعد كل التحفيز أثناء اليوم. نموذجياً، عندما تنتهي هذه النوبات، يصبح الطفل الرضيع متعبا بما فيه الكفايةللخلود لنوم عميق.

% ما الذي يسبب بكاء الطفل الرضيع؟



لتحديد سبب بكاء الطفل، قم بالتحقق من هذه القائمة:
o هل هو تعب؟
o هل هو جائع؟
o هل هو غير مرتاح، مثلا: حفاظته مبللة، يشعر بالحر أو البرد؟
o هل يشعر بالملل؟
o هل هو مريض؟

دليل اكتشاف نبرة البكاء:

• بكاء الجوع: قصير ويمتاز بالارتفاع والانخفاض المتواتر.
• بكاء الغضب: يبدو الطفل غاضبا وعنيفا منزعجا.
• بكاء الألم أو الضيق: متفاوت نموذجياً فجأة يكون بصوت عالي لمدة طويلة، مع صراخ عالي النبرة ثم مهلة طويلة وبعد ذلك عويل مستوي.

% كيف أساعد طفلي الرضيع؟



أفضل طريقة لمعالَجة البكاء، سرعة الاستجابة لنداء الرضيع خصوصاً أثناء شهوره الأولى. ولا تقلقي فن تفسدي الطفل في هذه المرحلة، لأنه ببساطة يحاول أن يقول لك أنه متضايق. الأهم قبل المهم. أولا تفقدي حفاظة الطفل، وقومي بتغييرها وتنظيف الطفل. حاولي إطعامه، إذا استمر البكاء، انزعي الحفاظة لبعض الوقت، إذا لم يتوقف عن البكاء، قومي بالإجراءات التالية:

o حاولي هز الطفل قليلا بنعومة بين يديك وأنت جالسة، أو أثناء المشي، قد يكون السبب غازات في الامعاء.
o امسحي على رأس وجسد الطفل بحنان، فقد يكون السبب شعوره بالخوف.
o تمشي مع الطفل في عربته أو بين يديك.
o غني للطفل الرضيع.
o أخرجي مع الطفل الرضيع في السيارة.
o لفي الطفل الرضيع ببطانية بوضعية مريحة.
o استمعا إلى موسيقى هادئة، أو برنامج عن أطفال يلعبون.
o حاولي أن تحفزي الطفل على التجشؤ لإخراج الغازات.


أحيانا، قد يكون السبب شعور الطفل بالملل، لأن الطفل ينام لساعات طويلة، فهو بحاجة للبكاء أحيانا ليتعب ويعود إلى النوم، ولكن لا تتركي الطفل يبكي لفترة طويلة.

% ماذا لو لم يتوقف طفلي الرضيع عن البكاء؟

إذا استمر الطفل بالبكاء رغم كل ما قمت به، فلا بد أن الطفل مريض، قومي بقياس درجة حرارته، فقد يكون السبب التهابا. قومي بالاتصال بطبيب الأطفال والتوجه إلى المستشفى لفحص الطفل.

قد يكون من الصعب أحيانا الاستماع إلى صوت الطفل الذي يبكي خصوصا في الليل وبعد يوم حافل من التعب والعمل، ولكن الطريقة المناسبة لحل المشكلة لن تكون بالصراخ، والعصبية. فالطفل يشعر بتوترك، ويزيده ذلك خوفا من عدم قدرتك على تحمل الموقف.

مهما بكى الطفل، لا تقومي أبدا بهزه بعنف في سريره أو بين يديك، كما تجنبي قذف الصغير في الهواء بهدف المداعبة، لأن دماغه طري وقد يسبب هذا مشاكل كبيرة لاحقا.

% ما هو صراخ الطفل؟

صراخ الطفل مختلف تماما عن بكاء الطفل، فالطفل الذي يبكي عادة ما يبكي لسبب أما الطفل الذي يصرخ فعنده مشكلة اكبر. تأكدي من أن الطفل لا يعاني من الكسور، أو التشنج أو تعرض لقرصة حشرة أو عضة حيوان. لا احد يعرف سبب المغص عند الأطفال، ولكن شائع ويبدأ عادة في الأسبوع الثاني أو السادس بعد الولادة، وغالبا ما يستمر حتى الشهر الرابع أو السادس.

لا تعتبري صراخ الطفل مشكلة، فهذا أمر طبيعي يمر به جميع الأطفال، وتنصح الجمعية الأمريكية لطب العائلة والأطفال بالتالي:
• حاولي إطعام الطفل بعد مرور ساعتان على أخر وجبة حتى لو لم يطلب الطعام.
• إذا كنت تستعملين حليب الأطفال، حاولي استبداله بنوع أخر، لعل السبب في حليب الأطفال، فبعضها لا يستطيع الطفل هضمه.
• استبدلي حلمة زجاجة الحليب الصناعية، إذا كان الطفل يستغرق 20 دقيقة في شرب الحليب استعملي حلمة ذات فتحة أضيق.

التوقيع :

التعديل الأخير تم بواسطة أنا مياس ; 07-07-2009 الساعة 06:37 AM.
أنا مياس غير موجود حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-07-2009, 07:11 AM   #10
أنا مياس
مشرفة سابقة

 
الصورة الرمزية أنا مياس
 
تاريخ التسجيل: Jan 2009
الإقامة: في أرض السلام
المشاركات: 3,572

قلة النوم


قلة النوم

كشفت دراسة طبية النقاب عن أن قلة النوم وعدم حصول الانسان على القسط الكافى منه تساعد على ارتفاع ضغط الدم .

وتشير البيانات إلى أن الاشخاص الذين ينامون لفترات قصيرة على مدار اليوم يرفعون متوسط معدلات ضغط الدم لديهم على مدار الاربع والعشرين ساعة ..
وكانت الدراسات الطبية السابقة قد أشارت إلى أن أضطرابات النوم بين مرضى القلب قد تساعد على وقوعهم فريسة للازمات القلبية إلا أن الباحثين فى هذه الدراسة يشيروا إلى وجود علاقة بين قلة النوم بين غير المصابين بامراض القلب والاصابة بأرتفاع ضغط الدم .

وقد أجريت الابحاث على نحو 4810 اشخاص تراوحت أعمارهم مابين 32 عاما إلى 80 عاما حيث تم تشخيص نحو 647 حالة ضغط دم مرتفع بينهم خلال فترة المراقبة التى أستمرت مابين عام 1982إلى 1992.

أوضح الاطباء إلى أن الاشخاص الذين تراوحت أعمارهم مابين 32 إلى 59 عاما وينامون أقل من 6 ساعات ليلا تضاعفت لديهم أحتمالات الاصابة بارتفاع ضغط الدم لتزداد مخاطر الاصابة به فى حالة معاناتهم من السمنة ومرض السكر.

التوقيع :
أنا مياس غير موجود حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-07-2009, 08:24 AM   #11
ام عبد الله 2
عضو جديد

 
تاريخ التسجيل: Jul 2009
المشاركات: 10

ماشاء الله تبارك الله
عليك إبنتي أنا مياس على موضوعك .. جميل وكامل من كل النواحي ..
ام عبد الله 2 غير موجود حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-07-2009, 11:10 PM   #12
أنا مياس
مشرفة سابقة

 
الصورة الرمزية أنا مياس
 
تاريخ التسجيل: Jan 2009
الإقامة: في أرض السلام
المشاركات: 3,572

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام عبد الله 2 مشاهدة المشاركة
ماشاء الله تبارك الله
عليك إبنتي أنا مياس على موضوعك .. جميل وكامل من كل النواحي ..

يعطيك العافيه أختي الكريمه لمرورك متصفحي

وجزاك الله الف خير

التوقيع :
أنا مياس غير موجود حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
النوم والذاكرة alngib المنتدى الصحي 2 26-04-2009 04:36 PM
شوفوا الفرق بين الشباب والبنات ماسكن خطي ملتقـى الأعضــــاء 2 01-02-2009 08:19 PM
التسنين عند الأطفال ابن القنفذة المنتدى الصحي 7 18-06-2008 06:31 PM
من أجل نوم صحي غير متقطع الهرشان المنتدى الصحي 2 15-06-2008 06:57 AM
الإستيقاظ الليلي عند الأطفال د. ياسر عقدي المنتدى الصحي 8 18-05-2008 12:41 AM


الدورات التدريبية بجامعة نجران


الساعة الآن 07:46 AM.
Powered by vBulletin Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.