منتديات جازان


 
العودة   منتديات جازان > المنتديات التعليمية > مهارات التنمية البشرية وتطوير الذات
التسجيل التعليمـــات قائمة الأعضاء التقويم مركز رفع الملفات البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة
     

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 14-06-2013, 01:27 PM   #1
abu meshal
عضو بارز

 
الصورة الرمزية abu meshal
 
تاريخ التسجيل: Aug 2007
الإقامة: أبــــهـــــا
المشاركات: 787

Thumbs up تغيير حياتك يبدأ من تغيير تفكيرك


تغيير حياتك يبدأ من تغيير تفكيرك


أنت تفكر سواء أبيت أم رضيت …المسألة هي كيف تفكر و فيما تفكر، فليس الهدف هو التفكير فقط…بل هو التفكير بطريقة إيجابية ، فالتفكير نشاط إنساني متصل ؛ فما وصلت إليه اليوم هو حصاد أفكارك بالأمس و ما ستصل إليه غدا تحدده بذرة تفكيرك اليوم و الفرق بين الإنسان الناجح و ما دون الناجح هو التفــكيــر.
قد يختلف الناس في حظوظهم و في ظروفهم لذا فهذه الأشياء لا تصلح مقياسا للنجاح .. أما التفكير فيمتلكه الناس بالتساوي منذ مولدهم ،لكن بعضهم يتجه به وجهة إيجابية فينجح ،و يتجه به آخرون وجهة سلبية فلا يصلون للنجاح بل ربما يفشلون. وحتى تنجح فيما تفعل سواء كنت تمارس وظيفة معينه ، تلعب رياضة معينه ، تلعب دورا سياسيا أو حتى تكتب مقالا اجتماعيا فإنه عليك أن تحافظ على لياقتك النفسية و الذهنية تماما بنفس الطريقة التي تحافظ بها على لياقتك البدنية و حذار من أن تخالط الخاسرين لأنهم سيقودونك إلى الخسارة.

السؤال هنا هو كيف يمكن للشخص أن يغير طريقة تفكيره( الياقة الذهنية) ؟؟؟

للإجابة على هذا السؤال نحن بحاجة إلى معرفة كيف يعمل العقل لنتمكن من تغيير طريقة التفكير إلى الأفضل ؟؟
قسم العلماء العقل افتراضيا إلى قسمين لكل منهما خصائصه و مهامه هما :
العقل الواعي ( المدرك)
العقل الباطن ( غير المدرك )
أولاً :العقل الواعي :

وهو يقوم على أساس المنطق ، فيحلل و يستنتج و يرجح و يختار و يصدر الأحكام إلى غير ذلك من أساليب التفكير .و أيضا العقل الواعي يستقي المعلومات عن طريق الحواس و بعد أن يعمل فيه بالتفكير يصدر الأحكام ثم يرسل المعلومة إلى العقل الباطن و الذي بدوره يأخذها . فمثلا العقل الواعي يقوم بأداء فريضة الصلاة خمس مرات يوميا يردد فيها الأدعية و العقل الباطن يسجل جميع الأدعية التي يرددها المؤمن في صلاته فيجد المؤمن نفسه يقول دعاء الاستفتاح أو الاستشهاد بشكل لاإرادي وسريع دائما. و بالتالي فإن العقل الواعي يتحكم في الحركات الإرادية .

ثانياً: العقل الباطن:

فهو طاقة جبارة محايدة يقبل كل ما يأتيه من العقل الواعي دون تمحيص فكل ما يرسله العقل الواعي يعتبر حقيقة لا يجادل فيها العقل الباطن فيتحكم في الحركات اللاإرادية والإرادية .والعقل الباطن يعمل على مستوى المشاعر و الأحاسيس و الانفعالات و العواطف و نحو ذلك فهو مخزن عظيم للذاكرة تخزن فيه الأصوات و الصور و الأسماء و الأحداث والتجارب السابقة.

الم يحدث أن تسأل عن شيء فتحاول أن تتذكره بعقلك الواعي و لكن دون جدوى رغم أنك متأكد أنك تعرف هذا الشيء!! و فجأة و دون مقدمات بعد أن تكون قد اهتممت بأمر آخر و إذا بك تتذكر هذا الشيء !! إن الذي ساعدك على تذكره ذلك هو عقلك الباطن.
ويستطيع العقل الباطن أن يمدنا بقدرات و طاقات هائلة جدا ، إذا وفقنا إلى إجادة استخدامه و قد يكون هذا الأمر بقصد منا كمن تعلم كيفية الاستفادة من قدرات عقله الباطن أو بدون قصد كمن نشأ في بيئة سليمة ناجحة فتعلم تلقائيا هذا الأمر ، مما يخلق في الإنسان الثقة و الشجاعة و التفاؤل و الإبداع و غير ذلك من الخصال الحميدة وفي المقابل قد يكون العقل الباطن عامل هدم خطير وذلك إذا أسيئ استخدامه كمن ينشأ في بيئة أو ظروف سيئة مما يشل حركة الإنسان و يدمر طاقاته و يسلمه للفشل و الإحباطات و الأمراض إذا فالعملية بكل بساطة هي برمجة أي أن كل إنسان قد تبرمج بالرسائل التي طبعت في عقله الباطن فكل إنسان يعمل ضمن معتقدات مطبوعة فيه مع مرور الزمن سواء شعر بذلك أم لم يكن يشعر مسبقا به .

دعونا نرى كيف يتم تنفيذ هذه البرمجة لدى الشخص الخجول

قد يدعى الشخص الخجول إلى مناسبة اجتماعية أو أن يطلب منه إلقاء كلمة أما م بعض الناس , قد يقول الخجول لا داعي للقلق ، ثم يذهب إلى هذه المناسبة و لكنه يفاجأ حين و وصوله للجمع أو عند بدأ كلمته أن الخوف بدأ يدب في عقله دون مقدمات و أن دقات قلبه قد زادت و أنه بدأ يرتجف أو تظهر عليه علامات الخجل فيزداد ارتباكه و يشعر بالفشل و الخيبة .ما لذي حرك كل هذه المشاعر السلبية و بهذه القوة التي لا تقاوم؟؟ إنه العقل الباطن لأنه طاقة محايدة قد طبع فيها مبدأ الإحساس بالخجل فشرعت في تنفيذه بقوة جبارة تحكمت في أعضاء الجسم و تفاعلاته.

كيف ترسخ هذا المبدأ ؟

إنها الرسائل التي كانت ترسل من العقل الواعي إلى العقل الباطن بطرق و أشكال مختلفة تكررت حتى طبعت كمبدأ .متى كان هذا ؟؟؟؟ ربما من الصغر جدا من خلال البيئة أو الأحداث السابقة التي خفضت ثقة الخجول بنفسه و كانت هذه الرسائل تمر و تدخل إلى العقل دون وعي منا إما بسبب صغر السن أو الجهل بخطورة هذه الرسائل . ( من أمثلة رسائل الخجل : أنه كان يسمع هذا طفل خجول ).

التفكير الإيجابي.. للبدء في تغير الواقع

يقول علماء النفس، عندما تطلق لخيالك العنان كي ترسم الصورة التي تحبها في حياتك فانك بذلك تستخدم قوة التفكير الإيجابي في تغيير واقعك الذي لا تريده. هناك عدة طرق لمساعدتك على تحويل خيالك إلى واقع.
حدد حلمك.. كثيرون يشعرون بالتعاسة في حياتهم لأنهم لا يعرفون ماذا يريدون. كما أن تحديد ما تريده أول خطوة على طريق النجاح وإذا أردت أن تنجز شيئا مهما عليك بالتركيز عليه ولا تدع أي شيء يبعدك عنه.
التكرار .. عليك أن تكرر بينك وبين نفسك ما تريده فهذا التكرار يصنع نوعا من الشعور الإيجابي داخل عقلك الباطن ويجعلك قادرا على فعل ما تريد.
التأمل .. و هو يجعلك تشعر بأنك اقوي وأكثر إيجابية من النواحي العاطفية والجسمانية والروحانية ويعيد لك شحن بطاريتك ويجعل تخيلك اقوي وأسهل.
التركيز .. التركيز الدائم أمر صعب لكن كي تستفيد من أفكارك الإيجابية التي تنبعث من عقلك عليك التخلص من أفكارك السلبية وهذا ما يسمي بعملية التطهير. طرد الأفكار المحبطة واستقبال الأفكار الإيجابية.
هذا ومن جانب آخر، فإن الحياة التي نحياها والطريقة التي نعيش بها الحياة هي عبارة عن انعكاس لسلوكنا في الحياة وفي كيفية تناولنا للحياة وتعاملنا معها. لذلك فبإمكاننا أن نتعلم بعض الأساليب التي من شانها أن تغير الطريقة التي نتعامل بها مع أنفسنا وبالتالي كيفية تناولها للحياة عندما نواجه المشاكل أو الفشل.

حس التفاؤل:

الملحوظات التالية تساعد في تقوية حس التفاؤل عند الإنسان بحيث يستطيع التغلب على مشاكل الحياة بقوة شكيمة وبعزم اكبر.
حارب الأفكار السلبية: حاول محاربة الأفكار السلبية والسوداوية، كذلك لا تكثر من التفكير في المشاكل بل أبعدها قدر الإمكان عن تفكيرك و حاول دوما التفكير بالأمور الإيجابية.
حاول تعليم نفسك دروسا في التفاؤل: حاول إيجاد الأمور الإيجابية في الأوضاع السلبية. حاول دائما تقييم تجاربك حتى الفاشل منها على أنها خبرات تضاف لحياتك وأنها دروس تعلمت منها أن تكون أكثر صلابة.
حدد أهدافا منطقية لحياتك: إذا قمت بتحديد أهداف صعبة جدا فان احتمالات الفشل كبيرة وهذا يؤثر سلبا على نفسيتك. قم بوضع أهداف ممكنة لأنك كلما حققت هدفا زاد ذلك من تفاؤلك. ليس هنا المقصود أن لا تتطلع لإنجازات كبيرة بل أن تقوم بتقسيم أهدافك على مراحل بحيث يصبح تحقيقها يبدو ممكنا.
كف عن المبالغة: لا تبالغ في وصف المشكلة التي تواجهها بل حاول أن تقلل من شأن المشكلة.
تحسين المزاج:

هذه بعض الأمور التي تساهم في تحسين المزاج النفسي بحيث يشعر الإنسان بالتفاؤل فهي :
حاول تغيير المنظر عن طريق تغيير الأماكن بحيث لا تعتاد على نمط معين في الحياة.
حاول عمل شيء يدفعك إلى التحدي ، بحيث تتحدى قدراتك و تكتشف طاقاتك الدفينة.
حاول من وقت لآخر عمل شيء مختلف عن روتين حياتك لكي تكسر الملل.
حاول التعرف على أشخاص جدد كلما سنحت لك الفرصة لان ذلك يفتح أمامك آفاقا جديدة و معارف جدد قد يضيفون الكثير إلى حياتك.
حاول أن تبتسم أكثر، لان ذلك سنعكس على نفسيتك.
حاول أن تستمتع بما بين يديك بدلا من النظر إلى ما بيد الآخرين .

التوقيع :
abu meshal غير موجود حالياً   رد مع اقتباس
قديم 21-06-2013, 02:15 PM   #2
لمس الروح
عضو ذهبي

 
الصورة الرمزية لمس الروح
 
تاريخ التسجيل: Feb 2012
المشاركات: 3,656

حاول أن تبتسم أكثر، لان ذلك سنعكس على نفسيتك





يعطيك العافيه

ع الطرح

التوقيع :
^_^
لمس الروح غير موجود حالياً   رد مع اقتباس
قديم 22-06-2013, 02:53 AM   #3
ندى أم فارس
عضو فضي

 
الصورة الرمزية ندى أم فارس
 
تاريخ التسجيل: Oct 2012
الإقامة: في مكان كثر فيه المفسدون وأصبح المتمسكين بدينهم غرباء
المشاركات: 2,997



موضوع رائع
يعطيك العافيه أخوي
ندى أم فارس غير موجود حالياً   رد مع اقتباس
قديم 22-06-2013, 03:31 AM   #4
abu meshal
عضو بارز

 
الصورة الرمزية abu meshal
 
تاريخ التسجيل: Aug 2007
الإقامة: أبــــهـــــا
المشاركات: 787

شكرا لمروركم

التوقيع :
abu meshal غير موجود حالياً   رد مع اقتباس
قديم 25-08-2013, 09:54 PM   #5
وليد ابراهيم
عضو

 
تاريخ التسجيل: Mar 2013
المشاركات: 34

موضوع مهم ومفيد جزاك الله خيرا
وليد ابراهيم غير موجود حالياً   رد مع اقتباس
قديم 18-11-2013, 11:21 PM   #6
سيدة تفاحة
عضو جديد

 
الصورة الرمزية سيدة تفاحة
 
تاريخ التسجيل: Nov 2013
الإقامة: السعودية
المشاركات: 6

أما التفكير فيمتلكه الناس بالتساوي منذ مولدهم ،لكن بعضهم يتجه به وجهة إيجابية فينجح ،و يتجه به آخرون وجهة سلبية فلا يصلون للنجاح

كل الشكرر ع الموضوع الرائع
سيدة تفاحة غير موجود حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-10-2014, 03:47 PM   #7
الأميرة ريم
عضو بارز

 
الصورة الرمزية الأميرة ريم
 
تاريخ التسجيل: May 2012
الإقامة: فى قلوب أحبائى
المشاركات: 544


***

جزاك الله خيرا
ع الطرح الرائع والمفيد


***

التوقيع :

" وَمَا تَوْفِيقِي إِلَّا بِالله عَلَيْهِ تَوَكَّلْتُ وَإِلَيْهِ أُنِيبْ "
الأميرة ريم غير موجود حالياً   رد مع اقتباس
قديم 20-11-2014, 01:32 AM   #8
قناصة حسنات
عضو بارز

 
الصورة الرمزية قناصة حسنات
 
تاريخ التسجيل: Feb 2012
المشاركات: 806

تعليق على نقطة الأفكار السلبية وكيفية الخلاص منها لي تجربة فيها ..
أحيانا أستغرق كثيرا من الوقت في التفكير حول ردة فعل الآخرين أو عن مستقبلي أو في عيوبي
ضاق المنزل بكتاباتي اللتي أحدد فيها بعض المهام ثم أنقض منها بعض العهود
بدأت ألاحظ أن ذلك يأخذ مني دقائق كثيرة كان يمكن في هذه الدقائق أن أقوم بمجهود أفضل
كتنظيف المنزل أو زيارة أقاربي أو قراءة شيئ باهتمام ...
أتجه إلى الله وأتقوى به ولكن في الموقف المعني أجد أني لا زلت أتراجع وأصغر
ولكن أحاول ثانية ...
أحيانا أتعمد القراءة أو المذاكرة في الظهيرة تحت الشمس منعا للتفكير غير المرغوب فيه
وأحيانا أقرأ في الظلام على نور الهاتف كل ذلك مع أن سبل الرفاهية متوفرة
التغيير يحتاج لمجهود كبير ليس مجرد تخيلات وإيحاءات
قبل أيام وضعت موضوع عن وضوء النبي صلى الله عليه وسلم ولم أنوي به سوى الإشارة إلى
اقتصاد الماء واقتصاد الوقت لأني وجدت الوضوء بمقدار المد من الإناء فيه كثير من التوفير والإنتباه والمتعة أيضا
بالتمارين أيضا والعمل واتخاذ هواية كتربية حيوان أليف مثلا أو أي شيئ آخر يشعر الإنسان بشيئ من الإستقلالية
دائما أقرأ عبارة لاتعط شخصا حجما أكبر من حجمه -مع عدم انتقاصه-

كل ذلك ساعدني على معاملة نفسي بالشيئ المطلوب في الوقت المطلوب
كما يساعدني بين الحين والآخر على تدارك عواطفي وأفكاري ...


هي فائدة إن كانت ورغبة في الكتابة و أعتذر على الإطالة ...

التوقيع :
يــــآرب: وفقني ، ومن قال آميــــن ! .
قناصة حسنات غير موجود حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 04:08 AM.
Powered by vBulletin Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.