منتديات جازان


 
العودة   منتديات جازان > المنتديات الصحية والأسرية > عالم الأسرة > عالم الطفل
التسجيل التعليمـــات قائمة الأعضاء التقويم مركز رفع الملفات البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة
     

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-05-2009, 07:11 AM   #1
وليد الذكريات
مشرف عام سابق

 
الصورة الرمزية وليد الذكريات
 
تاريخ التسجيل: Mar 2004
الإقامة: في قلوبكم
المشاركات: 43,849

5 نصائح لكي نقي أطفالنا من البدانة

5 نصائح لكي نقي أطفالنا من البدانة

عده نصائح يجب إلزام أطفالنا بإتباعها لكى نقيهم من البدانه لكي نجنب أطفالنا أية معاناة جسدية أونفسية مرتبطة الوزن، علينا التزامات يجب مراعاتها !

1- مقاومة الإغراء
عليك باستبعاد المنتجات "الخطيرة" : كالمشروبات الغازية، الحلويات، الكعك الصناعية، والأطعمة المالحة والدهنية جدا.

2- القضاء على العادات السيئة
عليك أن تجنبي طفلك أن يتناول طعامه أو إطعامه أمام شاشة التلفزيون والربط بين هاتين المتعتين. وإلا فإننا سنشهد خطر انغماس الطفل في التهام المأكولات أمام برامجه المفضلة .

3- تقسيم الطعام علي 4 وجبات
الإفطار، مأدبة غداء بسيطة، وجبة خفيفة من (الخبز/ مربع من الشوكولاته - وخاصة الخبز والشوكولاته - أو الحبوب/ اللبن والفاكهة)، عشاء متوازن.

وأهم شيء جنبي طفلك تناول المأكولات الخفيفة بين الوجبات، مع شرح السبب له.

4- تشجيع ممارسة الرياضة
علي سبيل المثال، شجعي طفلك علي القيام بالأنشطة البدنية مثل ركوب الدراجات، المشي، الأنشطة الرياضية، كالأسكوتر للذهاب للتسوق .. وقدمي له مكافأة مادية كبيرة، أو وجبة خفيفة لذيذة وصحية من الحلوى: كمخفوق الجبن ( معدة منزيال) أو كعكة الفاكهة التي تعدينها معه مثلا.

5- إعادة تأهيل استثنائية
يمكنك الاحتفاظ بقطع الشوكولاته وعلب الحلويات الصناعية أو الحلوى أو الآيس كريم لأيام معينة، وتقدميها لطفلك مرة في الأسبوع علي الأكثر، بهذه العودة إلى البساطة والفطرة السليمة يمكنك أن تساعدي طفلك علي استعادة الوزن المناسب وحصوله علي مظهرا جيدا، وأعلمي أن نسبة 1% فقط من الأطفال الذين يعانون من السمنة لديهم أسبابا وراثية أو هرمونية أو خلل في عملية الهدم والبناء

التوقيع :


أنا التاريخ ... وأنت .. في التاريخ العـبـر ...
وليد الذكريات غير موجود حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-05-2009, 04:14 AM   #2
أنا مياس
مشرفة سابقة

 
الصورة الرمزية أنا مياس
 
تاريخ التسجيل: Jan 2009
الإقامة: في أرض السلام
المشاركات: 3,572

الله يعطيك الف عافيه على الموضوع المفيد

التوقيع :
أنا مياس غير موجود حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-05-2009, 02:26 PM   #3
نصر غاااالي
عضو ذهبي

 
الصورة الرمزية نصر غاااالي
 
تاريخ التسجيل: Nov 2008
الإقامة: غرب صبيا
المشاركات: 3,535

كلام جميل.
الله يعطيك العافيه.

التوقيع :
نصر غاااالي غير موجود حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
بعد عقد القران , كيف تتصرف مع زوجتك ؟ ( الجزء الثاني ) بصمة وفاء عالم الأسرة 16 22-09-2011 10:19 PM
من 20 إلى 40% من الأمراض السرطانية سببها البدانة والتغذية الخاطئة .. !! علي بورجي المنتدى الصحي 1 15-02-2009 01:15 AM
الضمير العربي النباش المنتدى السياسي 2 05-02-2009 02:58 AM
الصهيونية مداح القمر المنتدى السياسي 6 15-01-2009 06:26 PM


الساعة الآن 07:24 AM.
Powered by vBulletin Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.