منتديات جازان


 
العودة   منتديات جازان > المنتديات الصحية والأسرية > عالم الأسرة > عالم الطفل
التسجيل التعليمـــات قائمة الأعضاء التقويم مركز رفع الملفات البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة
     

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 25-12-2014, 11:04 PM   #1
الأميرة ريم
عضو بارز

 
الصورة الرمزية الأميرة ريم
 
تاريخ التسجيل: May 2012
الإقامة: فى قلوب أحبائى
المشاركات: 544

Arrow للأمهات.. 7 نصائح تجنب طفلك الإصابة بالسمنة


للأمهات..
7 نصائح تجنب طفلك الإصابة بالسمنة


إصابة الأطفال بالسمنة وزيادة الوزن من الأمراض المنتشرة التى يصاب بها غالبية الأطفال الذين يمارسون عادات غذائية خاطئة،
تحدث إصابة الأطفال بالسمنة نتيجة تناولهم الوجبات السريعة والمشروبات الغازية والأطعمة المنكهة، مع الإفراط فى تناول الحلويات ذات السعرات الحرارية العالية.
لذلك ينصح الحبراء الأمهات بعدة نصائح يجب مراعاتها لتجنب إصابة أطفالهم بالسمنة والتى منها:
1) يجب محاولة إعطاء الطفل احتياجاته الغذائية من الطعام فقط.
2) محاولة التنوع فى العناصر الغذائية للحصول على قدر جيد من الألياف الغذائية.
3) تقديم وجبة خفيفة وصحية لطفلك مثل بعض الفواكه الطازجة والمكسرات غير المحمصة كالفشار قليل الملح والذرة المشوى وكوب من الحليب مضاف إليه الكاكاو وعصير الفواكه الطبيعة.
4) الابتعاد عن تناول الأطعمة المسبكة واستبدالها بطريقة القلى أو الشوى فى الفرن.
5) تقديم وجبات يومية فى شكل ظريف يفضله الطفل مثل تقديم البيتزا على شريحة توست مضاف إليها بعض الخضروات والجبن الموزريلا وقطع الزيتون الصغيرة.
6) زيادة معدل النشاط اليومى من خلال مشاركة الطفل فى ممارسة رياضة.
7) يجب الامتناع عن تناول وجبات الطعام أثناء مشاهدة التلفاز.

التوقيع :

" وَمَا تَوْفِيقِي إِلَّا بِالله عَلَيْهِ تَوَكَّلْتُ وَإِلَيْهِ أُنِيبْ "
الأميرة ريم غير موجود حالياً   رد مع اقتباس
قديم 24-01-2015, 04:27 PM   #2
ام غسان
عضو

 
تاريخ التسجيل: Jul 2014
المشاركات: 72

تحياتي الوردية ...
لكـ خالص احترامي
ام غسان غير موجود حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تعرفى على تطورات مهارات طفلك فى الشهر الخامس الأميرة ريم عالم الطفل 2 25-12-2014 11:21 AM


الساعة الآن 08:27 AM.
Powered by vBulletin Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.