منتديات جازان


 
العودة   منتديات جازان > المنتديات الصحية والأسرية > عالم الأسرة > عالم الطفل
التسجيل التعليمـــات قائمة الأعضاء التقويم مركز رفع الملفات البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة
     

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 29-03-2015, 08:11 PM   #1
معالى الوزيره
عضو بارز

 
الصورة الرمزية معالى الوزيره
 
تاريخ التسجيل: Oct 2014
الإقامة: بلاد الايمان
المشاركات: 516

Lightbulb لو طفلك ضعيف وجسمه قليل.. مجموعة من النصائح لفتح شهية و معرفة الوزن المثالى لطفلك.



لو طفلك ضعيف وجسمه قليل..
مجموعة من النصائح
لفتح شهية و معرفة
الوزن المثالى لطفلك.


تشكو كثير من الأمهات من ضعف شهية الأطفال وشحوب وجههم ومظهرهم النحيف وقلة ما يتناولونه من طعام،

وهنا يقدم خبراء التغذية العلاجية ، مجموعة من النصائح لفتح شهية الطفل، وطريقة معرفة الوزن المثالى لطفلك.

السبب الأساسى لتلك الشكوى هى انشغال الأطفال بشكل مستمر باللعب واللهو والمبالغة فى الحركة، لذا لا يجب الحكم بالمظهر الخارجى للطفل، فلمعرفة وزن طفلك المثالى يجب حساب معادلة بسيطة، وهى عمر الطفل بالسنوات + 8 والناتج هو الوزن المثالى للطفل. ويشير إلى أنه من المتقبل أن تكون النتيجة أقل قليلاً من الطبيعى حتى 15% من الوزن المثالى، ولكن لو قلت عن ذلك فهو نحيف،

وهنا يجب استشارة الطبيب، حيث إنه إذا كان الطفل يتمتع بالحيوية والنشاط ومتحركا خلال يومه مع نحافته فلا خوف عليه، ولكن إذا صاحب النحافة قلة النشاط والخمول وضعف المجهود فلابد من متابعته وعرضه على الطبيب.

ويشدد خبراء التغذية العلاجية . على ضرورة عدم الضغط على الطفل نهائياً فى زيادة حجم وجباته وإجباره على الطعام بشكل مبالغ فيه، حيث قد يؤدى ذلك إلى نتائج عكسية، مثل كرهه لوقت الطعام ونفوره من الأكل بشكل عام، مضيفا أنه يجب عدم الإكثار من عدد الأنواع فى الوجبة الغذائية الواحدة ولكن تقسيمها على أوقات مختلفة مع التأكيد على التنويع بين نوعيات عالية فى القيمة الغذائية واستبعاد الأغذية الفقيرة بالعناصر الغذائية والفيتامينات.

وينصح خبراء التغذية العلاجية ببضرورة إمداد الطفل بكميات مناسبة من العصائر المحلاة بالعسل وأنواع مختلفة من الفواكه المجففة مثل: التين المجفف والمشمش والقراصيا والزبيب وجوز الهند مع العديد من أنواع المكسرات مثل: الجوز واللوز والبندق والفسدق والفول السودانى وحبوب الإفطار "سيريال" الصحية وأنواع متعددة من النشويات البسيطة والمركبة.

ويؤكدون على الاهتمام بنوعية نوم الطفل، فيجب أن تكون هادئة وصافية مع إعطائه عدد ساعات كافيا للنوم والنمو الطبيعى، وعدم تقديم الصودا والمياه الغازية والحلوى ذات الألوان الصناعية وعدم توفيرها فى المنزل بشكل دائم. ويتابع أنه يمكن مساعدة الطفل ببعض أنواع الفيتامينات بعد استشارة الطبيب، وخصوصا الفيتامينات الفاتحة للشهية، مثل فيتامين ب المركب وإمداده أيضا بالأطعمة الغنية بفيتامين ب مثل: الموز واللحوم والخميرة والكبدة والحبوب الكاملة مع التنويع وإمداد الطفل بكم مناسب من النشويات لضمان إمداده بالطاقة اللازمة، وينصحون أيضاً بتقديم بعض قطع الشيكولاتة بين الوجبات ولكن بدون المبالغة فى كمياتها.
و بتعويد الطفل منذ الصغر على تناول الطعام الصحى مثل: الخضروات الطازجة والفواكه بشكل يومى، لضمان اكتساب الفوائد الغذائية المتعددة وتوريثهم عادات غذائية سليمة.

۞۩۞۩۞۩۞۩۞۩۞۩۞۩۞۩۞۩۞
اللهم اجعل في هذه الكلمات القليلة..
النفع الكثير لكل من يقرأها آمين
.
۞۩۞۩۞۩۞۩۞۩۞۩۞۩۞۩۞۩۞

التوقيع :
" ما اخاف من احد مهما كان ربي معي طول العهد "
معالى الوزيره غير موجود حالياً   رد مع اقتباس
قديم 25-04-2015, 02:12 PM   #2
الأميرة ريم
عضو بارز

 
الصورة الرمزية الأميرة ريم
 
تاريخ التسجيل: May 2012
الإقامة: فى قلوب أحبائى
المشاركات: 544


***
مجهود رائع
دمت ودام حضورك الراقي
***

التوقيع :

" وَمَا تَوْفِيقِي إِلَّا بِالله عَلَيْهِ تَوَكَّلْتُ وَإِلَيْهِ أُنِيبْ "
الأميرة ريم غير موجود حالياً   رد مع اقتباس
قديم 25-04-2015, 05:16 PM   #3
لمس الغامدي
كبير أعضاء

 
الصورة الرمزية لمس الغامدي
 
تاريخ التسجيل: May 2009
المشاركات: 5,439

يعطيك العافيه

التوقيع :
*_^
لمس الغامدي غير موجود حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 08:42 PM.
Powered by vBulletin Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.