شوربة للرجيم والحمية

[نار المحبة]

°ˆ~*¤®§(*§*)§®¤*~ˆ°السلام عليكم و رحمة الله و بركاته :

هذه الشوربة ممتازة للريجيم , و أختي مجربتها و نقصت 12 كيلو في شهر .
يكمن سر هذي الشوربة في طعمها اللذيذ و مكوناتها الطبيعية
و المقادير كالآتي :

كوسااا
جزر
فاصوليا
بازلاء
بصل
طماطم (حسب الرغبه)

طريقة التحضير:
اول شي تجيبون الخضروات وتغسلونها وتقطعونها وتحطونها في قدر صغييررر وتضيفون لها ماء يعني تسلقونها على النار وبعدين تسيبونها تنسلق وفي الاخيرر تضيفون لها البصل بس بعد هو تعطونه فرصه حتى ينضج وتضيفون الفلفل الاسوود على اخر شي ..

و من الممكن إضلفة مكعب واحد من المرق للتنكيه فقط ..

و بالهناء و الشفاء ...:) °ˆ~*¤®§(*§*)§®¤*~ˆ°

[لامع]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

نشكر لك الطرح سيدتي الكريمة..

[سحابة عابرة]

http://www.m5zn.com/uploads/8d317cb424.gif

[الملتقى الجنة]

شوربه للرجيم :d

مشكروة أختي على الموضوع المميز ..

والرجيم هو الوسط في الأكل دائما.


والخضروات مفيدة جدا بحيث تحتوي على الكثير من الفيتامينات والبروتينات

ولايمكن الإستغناء عنها ..

وفقك الله .